Ești în locul potrivit, la timpul potrivit.
Te confrunți cu dificultăți, nemulțumire, frustrare, schimbări majore în ultima perioadă? Parcă ești înconjurat de un nor de ceață și nu știi încotro s-o iei? La un moment dat cei mai mulți ajungem în punctul în care simțim nevoia de ajutor specializat pentru a face față provocărilor vieții. Pentru asta sunt eu aici. :) Să te susțin pe drumul către o viață împlinită și să ofer ajutor și îndrumare în a-ți redescoperi potențialul.
„Indiferent cât de greu i-a fost trecutul, orice om o poate lua de la început chiar astăzi.”
Buddha
Despre dezvoltarea personală
(în termeni oarecum academici)Dezvoltarea personală este intenția unei restructurări și stimulări a resurselor psihomentale creative, de auto-optimizare și însănătoșire. Scopul în dezvoltarea personală este armonizarea și unificarea Eu-Sine, optimizarea și autotransformarea creatoare.
Dezvoltarea personală ne ajută să rupem tiparele noastre comportamentale și să facem lucrurile diferit față de cum le făceam până acum. Începe de când suntem copii, prin observarea celor din jur, și continuă pe tot parcursul vieții, iar printre avantajele ei se numără: maturizarea psihoemoțională, managerierea stresului, creșterea stării de bine, managerierea furiei, optimizarea încrederii de sine, dezvoltarea asertivității, îmbunătățirea relațiilor, creșterea rezistenței la frustrare.
Dezvoltarea personală se realizează pe patru dimensiuni: intelectual, profesional, social și fizic. Ea este despre ceea ce faci (înseamnă a închide o carte și a trece la acțiune; a acționa diferit pentru a avea rezultate diferite; a înlocui obiceiurile proaste cu unele mai bune, a întreprinde acțiuni care ne cresc interior), despre ceea ce simți (a te bucura de lucrurile simple, a fi capabil să simți compasiune; a te bucura de fiecare clipă sau a fi capabil să te stresezi mai puțin) și despre ceea ce ești (a vorbi despre cine suntem înseamnă a vorbi despre convingerile noastre, despre lucrurile în care credem, despre ceea ce ne mână să facem această lume un loc mai bun). Dezvoltare personală este atunci când observi un progres în direcția pe care tu ți-o dorești.
Ca și specialist în sănătate psiho-emoțională îmi propun pe de-o parte să ajut clienții să își seteze anumite obiective și să le atingă, pe baza planului de dezvoltare personală, iar pe de altă parte să ofer o altă perspectivă asupra poveștii de viață a acestora, cu scopul ca ei să ajungă la această stare de împlinire pe care ne-o dorim cu toții. Nu emit păreri, nu pun întrebări concluzive sau care să îmi satisfacă mie curiozitatea, dar ascult activ.
„Orice scop poate fi atins prin tehnica pașilor mărunți, deliberați. Dar sunt momente când se impune să avem curajul de a realiza marele salt. Nu poți sări peste o prăpastie din două salturi mici.”
David Lloyd George
În cazul în care te întrebi în ce fel te pot ajuta mai precis (în termeni mai puțin academici), îți las dedesubt câteva variante, cu mențiunea că putem concretiza un plan numai în urma unei prime interacțiuni.
• Dorești să gestionezi mai bine conflictele din viața ta;
• Dorești să comunici mai eficient cu cei din jur (fie că vorbim despre cei din familie, partener/ă, prieteni, colegi, șamd);
• Ai tendința să îți faci griji din orice;
• În ultima perioadă te-ai simțit tulburat/ă și abătut/ă în majoritatea timpului;
• Dorești să dezvolți obiceiuri sănătoase;
• Abandonezi rapid proiectele pe care le începi;
• Ești prea timid și îți este greu să interacționezi într-un grup;
• Te simți singur/ă și neînțeles/-easă;
• Te concentrezi în cea mai mare măsură pe lucruri negative;
• Te simți copleșit/ă de gânduri persistente și emoții negative puternice;
• Muncești prea mult și nu mai reușesti să te bucuri de timpul liber;
• Simți că e momentul pentru o schimbare, dar nu ai suficient curaj să faci primul pas într-o nouă direcție;
• Nu te odihnești suficient, iar oboseala îți afectează randamentul;
• Nu îți amintești când a fost ultima data când te-ai bucurat cu adevărat;
• Nu te confrunți neapărat cu ceva deranjant, dar simți că ai ajuns pe un platou și că îți dorești să-l depășești;
• Te simți lipsit/ă de energie...
... dacă te regăsești în oricare din scenariile de mai sus și îți dorești să faci o schimbare, te invit să stabilești o primă ședință cu mine și să vedem ce avem de făcut în continuare.
Programează o ședință introductivă